Carne com Legumes no Pré Treino

Um pré-treino bem escolhido pode fazer toda a diferença no seu rendimento. Se você treina logo que acorda pela manhã, pode até treinar em jejum (se conseguir), mas nos outros casos, escolha sempre opções leves que não atrapalhem o seu desempenho. O melhor exemplo: Café com óleo de coco!