Todas as pessoas quando vão iniciar a dieta Low Carb querem saber o primeiro passo para iniciar. Partindo do princípio básico que a Low Carb é uma Dieta de Baixo Carboidrato, o primeiro passo sempre será cortar os carboidratos que engordam.
Os principais são o Trigo e o Açúcar, mas existem muitos outros que atrapalham o emagrecimento: Mandioca (polvilho, tapioca, farinha), Arroz Branco (farinha de arroz), Milho maduro/seco (encontrado na forma de fubá, maizena, quimilho, etc) e por aí vai.
A lista de alimentos que não podem é imensa, ou até mesmo infinita, pois a indústria alimentícia todos os dias lança uma nova porcaria para vender. Por isso é mais fácil começar sabendo os alimentos que PODEM.
Marque uma consulta, que além de passar os alimentos ideais de acordo com o seu objetivos, vou também avaliar toda a sua saúde, e te passar suplementos que irão otimizar os seus resultados.