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Pode beber bebida alcoólica na Low Carb?



O mais importante no processo de emagrecimento com a Dieta Low Carb é manter a insulina baixa. A forma mais simples de fazer isso é cortando os carboidratos da dieta. Mas não são somente os carboidratos que aumentam insulina, tem também os aminoácidos de cadeia ramificada e o álcool. É importante ter isso em mente.


A questão das bebidas alcoólicas não é só se tem ou não carboidratos, pois a própria presença do álcool já vai atrapalhar o seu emagrecimento. Cerveja é a pior por ter CARBOIDRATOS + ÁLCOOL. Mas o vinho, destilados e etc, que não tem carboidratos, também não podem, pois tem o ÁLCOOL.



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