DR. TURÍ SOUZA

Todos os dias chegam pacientes no meu consultório que acham que estão fazendo tudo certo. Não comem açúcar há anos. Trocaram o pão branco pelo integral. Bebem suco natural. Comem de três em três horas como o nutricionista mandou. E não conseguem reverter o diabetes. Não é falta de esforço. É falta de informação certa. Esses pacientes estão cometendo erros que parecem pequenos mas detonam com o tratamento, porque o corpo do diabético já está em alerta máximo e qualquer deslize

Você provavelmente já fez esse exame. Mas você sabe o que está acontecendo dentro do seu corpo quando o resultado aparece alterado? Sabe que a hemoglobina glicada pode dar falso positivo e falso negativo? Sabe que uma glicada aparentemente normal não garante que você está sem resistência à insulina? A hemoglobina glicada é o principal exame para diagnóstico e acompanhamento do diabetes tipo 2. Mas ela tem limitações que poucos profissionais explicam e que, quando ignoradas, l

O remédio controla o problema. A alimentação resolve. Essa diferença é o que separa quem fica diabético para sempre de quem consegue reverter a doença e sair dos medicamentos. Existem alimentos que agem como verdadeiros medicamentos naturais no organismo do diabético. Eles melhoram a sensibilidade à insulina, reduzem a inflamação crônica, protegem o fígado e o pâncreas, e modulam o intestino, que é o maior regulador do metabolismo glicêmico. Hoje eu vou te apresentar 16 desse

A resistência à insulina é um grito silencioso do organismo. Ela pode estar instalada há 5, 10 ou até 15 anos antes de a glicose aparecer alterada num exame. Durante todo esse tempo, o corpo vai degenerando por dentro, sem que a pessoa perceba e sem que nenhum médico peça o exame que revelaria o problema. Para quem já está com resistência à insulina ou com diabetes tipo 2 confirmado, a notícia importante é que esse quadro pode ser revertido. Não com mais remédios, mas com a d

Deixa eu te fazer uma pergunta direta: o que é pior para um diabético, um bombom ou uma banana madura? A maioria das pessoas responderia o bombom sem hesitar. Mas a resposta correta depende do que está dentro de cada um, e a banana madura, na prática, pode ser tão problemática quanto qualquer doce industrializado. Essa confusão em torno das frutas é uma das que mais prejudica o tratamento do diabetes. Metade das pessoas acha que não pode comer fruta nenhuma. A outra metade ac

Tem uma pergunta que eu faço para todo paciente que chega no meu consultório sem conseguir reverter o diabetes: o que tem na sua cozinha? Na maioria das vezes, a resposta explica tudo. Pão integral, granola com mel, arroz, biscoito fitness, iogurte de morango. Todos rotulados como saudáveis. Todos destruindo a glicemia todos os dias. A maioria das pessoas não adoece por falta de remédio. Adoece por excesso de farinha e açúcar. E enquanto esses alimentos estiverem dentro de ca

A maioria das pessoas que tem diabetes nunca ouviu falar que o intestino tem papel central nessa doença. A conversa costuma girar em torno de glicose, insulina e remédios. Mas existe uma camada que fica de fora dessa discussão: o microbioma intestinal, ou seja, os trilhões de bactérias que vivem no seu intestino e que regulam o seu metabolismo, a sua imunidade e a sua glicemia. Um intestino desequilibrado, com predominância de bactérias em estado inflamatório, piora a resistê

A Organização Mundial de Saúde afirma que o diabetes é uma doença crônica e progressiva. Ou seja, segundo essa visão, quem fica diabético vai degenerando até morrer, sem possibilidade real de reversão. Eu discordo dessa afirmação, e não é opinião. É o que eu vejo acontecer no meu consultório com pacientes que mudam o estilo de vida. O diabetes tipo 2 é uma síndrome de overdose crônica de carboidratos. O corpo come carboidrato em excesso por anos, a glicose sobe cronicamente,

Quando alguém decide comer melhor para controlar a glicose, a primeira coisa que faz é trocar os lanches por opções fit. Pega uma barrinha de cereal em vez do biscoito, escolhe o iogurte com granola, toma o shake proteico. A intenção é boa. O problema é que boa parte desses lanches fitness são, na prática, armadilhas disfarçadas de saúde. Eu sempre falo isso no meu consultório: se o rótulo tá escrito bem grande "integral", "fitness", "saudável", na maioria das vezes é porcari

Uma das maiores confusões que eu vejo no meu consultório é a ideia de que toda fruta é liberada para quem tem diabetes. A lógica parece razoável: fruta é natural, fruta é saudável, então fruta pode. Só que essa lógica não funciona para o diabético. Pessoas saudáveis podem consumir praticamente todos os alimentos saudáveis. Já quem tem uma doença metabólica precisa saber exatamente o que coloca no prato, porque algumas frutas são armadilhas disfarçadas de saúde. Hoje eu vou te

Saiba quais são as melhores bebidas para diabéticos e as 5 opções que disparam a insulina. Guia completo para reverter o diabetes com o Dr. Turí Souza.

No meu consultório, vejo muitos pacientes que, ao receberem o diagnóstico de glicose alta, acreditam que basta trocar o açúcar por qualquer substituto para resolver o problema. No entanto, o diabetes tipo 2 é um problema de sinalização: a insulina é produzida, mas as células não "escutam", criando a resistência à insulina. O que muitos não percebem é que a escolha errada do produto pode sabotar esse sinal, forçando o pâncreas a trabalhar além do limite e agravando a inflamaçã