DR. TURÍ SOUZA

Para reverter o diabetes, é crucial eliminar da dieta alimentos com alto índice glicêmico . Estes alimentos causam picos na glicemia, o que destrói a saúde metabólica. 1. Farinha de Trigo (e a Falsa Segurança do Integral) A farinha de trigo é a campeã em alto índice glicêmico. Ela está presente em quase todas as massas: pães, macarrão, pizza, bolos e produtos industrializados. Impacto Glicêmico Máximo:  O índice glicêmico da farinha de trigo é maior até do que o próprio açúca

🌾 Guia Definitivo: Grãos Low Carb para o Controle da Glicemia e Reversão do Diabetes Quando pensamos em "grãos", é comum que venham à mente alimentos como arroz, feijão ou milho. No entanto, se você vive com diabetes ou busca a reversão do diabetes , é crucial entender que a maioria desses grãos tradicionais é rica em amido, um tipo de carboidrato que pode sabotar seu controle metabólico. O diabetes  é uma doença metabólica intimamente ligada ao consumo de carboidratos. Para

Você sente que está a fazer tudo certo, mas a sua glicemia simplesmente não baixa? No meu consultório, vejo diariamente pessoas que se esforçam, abrem mão de doces e massas, mas que são sabotadas por hábitos que parecem saudáveis. A verdade é que existem erros no diabetes  que são silenciosos e mantêm a sua insulina e a sua glicose sempre altas, impedindo a reversão da doença. Neste artigo, vamos desvendar os principais erros alimentares que estão mantendo seu diabetes descon

🟢 Benefícios de Fazer os Exames Certos para Diabetes Muita gente descobre que é diabética ou pré-diabética, mas não recebe o tratamento adequado. O motivo? Exames errados. Muitos médicos solicitam testes ultrapassados, enquanto ignoram os exames mais importantes para diagnosticar e entender o diabetes com precisão. E esse erro pode atrasar (ou até impedir) a reversão da doença. Neste artigo, você vai descobrir: Os exames mais eficazes  para diagnosticar pré-diabetes, resistê

A Metformina, popularmente conhecida pelo nome comercial Glifage, é considerada o padrão ouro no manejo inicial do açúcar no sangue. Milhões de pessoas a utilizam diariamente com a esperança de controlar a doença. No entanto, surge uma pergunta fundamental: a metformina para diabetes  é um tratamento que cura ou é apenas uma "muleta" que mascara o problema? Neste artigo, vamos analisar como funciona a metformina , seus efeitos positivos e colaterais , e por que a alimentação

Você já se sentiu como se estivesse em uma montanha-russa emocional toda vez que olha para o seu monitor de glicose? A maioria dos diabéticos tipo 2 e pré-diabéticos é ensinada a "comer de tudo um pouco" e focar apenas nas calorias. Mas a verdade científica é que o diabetes não é uma doença de excesso de calorias, mas sim uma doença de intolerância aos carboidratos . A maioria dos profissionais de saúde fala apenas sobre controlar o diabetes , mas a verdade que poucos divulga

Muita gente acredita que resistência à insulina e pré-diabetes são a mesma coisa — ou que uma é pior que a outra. Mas apesar de estarem...

Entenda melhor as vias metabólicas que podem levar seu organismo ao Diabetes Quando falamos sobre diabetes tipo 2 e resistência à insulina, a maioria dos profissionais ainda foca apenas na glicose no sangue. Mas o verdadeiro problema está muito mais fundo — nos mecanismos celulares que regulam o metabolismo como um todo . Hoje, quero te apresentar três elementos fundamentais que pouca gente discute , mas que fazem toda a diferença para quem quer tratar a raiz do problema: mTO

Entenda os benefícios que uma dieta Low Carb pode trazer para você Muitas pessoas pensam que a Dieta Low Carb é apenas para diabéticos ou...

Os sinais invisíveis que vêm antes do diabetes Quando falamos em diabetes tipo 2, é comum pensar apenas na glicose alta no sangue. Mas a...

Muitas pessoas passam mal e não sabem porque A dieta low carb tem sido cada vez mais utilizada para reverter o diabetes e melhorar a...

Aprenda a importância de prevenir o diabetes Muitas pessoas associam o diabetes à obesidade e acreditam que, se forem magras, estão...