Como se pesar corretamente pra acompanhar o Emagrecimento
Muitos clientes tem dúvidas na hora de se pesar e as vezes acabam fazendo de forma errada e sendo enganados pela balança.
Seguem algumas dicas para isso não acontecer com você:
Tenha uma balança em casa para fazer isso.
Coloque a balança numa superfície plana e rígida: evite carpetes e tapetes. Evite também que os apoios da balança estejam em azulejos diferentes.
A pesagem deve ser semanal.
Se pese sempre no mesmo dia da semana e anote sua evolução em uma agenda.
Faça a pesagem sempre na mesma balança.
Teste sua balança. Caso desconfie que o peso não é aquele, se pese três vezes e veja os resultados. Na dúvida os que se repetirem são o correto. Se nenhum se repetir jogue a balança fora.
Se pese sempre pela manhã logo que acordar. Pode ir no banheiro antes para esvaziar a bexiga/intestino.
Não use nenhuma roupa e fique imóvel enquanto se pesa.
Atente para a bateria que se estiver fraca por prejudicar o funcionamento da balança
Posicione os pés corretamente na balança. A maioria dos modelos vem com uma imagem de exemplo na caixa.
É isso! Você encontra aqui também como medir a circunferência abdominal, da cintura, pois muitas vezes durante a dieta não se perde peso, mas se perde medida na cintura, e isso é um sinal de evolução!