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Dia do Lixo - Sair da Dieta no Final de Semana - vale a pena?


Afinal é importante ou não sair da dieta de vez em quando para "oxigenar" o Metabolismo.


Você já deve ter ouvido falar que sair da dieta de vez em quando acelera o metabolismo. Eu adoro este tipo de teoria, porque ela vem embasada na mais profunda ignorância científica, fisiológica e psicológica.


É claro que para algumas pessoas, poder ter uma saída na dieta nos finais de semana pode ser uma ótima motivação para poder manter a dieta nos outros dias. Mas a questão é que a influência desta escapulida no seu metabolismo não tem por onde ser benéfica.


Toda dieta de baixo carboidrato, adaptada ou não para o seu tipo metabólico, é baseada em manter a insulina baixa para fazer o seu corpo queimar gordura.

Ora, se quando você come carboidratos, ou sai da dieta, a insulina sobre, como pode isso acelerar o seu metabolismo?


Típica afirmação falaciosa da internet, utilizada para arrebanhar desinformados, e propagar a ignorância.


Tomem cuidado muito cuidado com a Web. Um meio que foi criado para propagar a informação virou instrumento de desinformação e manipulação, principalmente com o advento das redes sociais e dos pseudo-especialistas.


Além das questões fisiológicas e científicas, que não dão embasamento para o famoso "dia do lixo" temos ainda a questão psicológica, que, como eu disse no início do texto, pode até ajudar uma minoria, mas que é arrasados para a maioria das pessoas no longo prazo.


Falo de experiência vivida, pois já acompanhei o emagrecimento de milhares de pessoas, e dar pequenas escapulidas na dieta pode minar a força de vontade, e aquelas pequenas saídas passam a se tornar tão frequentes que acabam virando uma JACA tamanho família.


Quem avisa amigo é. Não separe um dia da sua dieta para comer Lixo. Seu corpo merece respeito, e você também. Alimentação saudável é para a vida!


Se quiser saber mais sobre minha abordagem metabólica para fazer uma dieta individualizada para a sua consituição genética, acesse: https://www.drturisouza.com

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