Uma ilusão muito comum que o povo tem é achar que qualquer coisa que seja natural é saudável. Pode até ser para quem não tem nenhum problema de saúde, mas se você é obeso ou diabético por exemplo, vai ter coisas que mesmo sendo natural você terá que evitar para fazer o seu tratamento. As frutas são exemplos clássicos. O médico manda você comer mais frutas, e você obedece achando que está fazendo um grande negócio, mas nem sempre é assim. Frutas como a banana por exemplo são riquíssimas em frutose, que apesar de não aumentar a glicemia no sangue, vai direto para o fígado e é convertida em gordura, levando a esteatose hepática em diabéticos e obesos.