Pode Leite em Pó na Dieta Low Carb
Atualizado: 5 de dez. de 2022
A base de uma dieta Low Carb é sempre uma dieta de baixo carboidratos. Sendo assim os alimentos permitidos nesta dieta deverão ser Alimentos com baixo teor de carboidratos ou Alimentos de baixo índice glicêmico.
Mas mesmo com estas informações muitas dúvidas ficam a respeito, pois muitas vezes alguns alimentos que dizem ser Low Carb podem atrapalhar o emagrecimento de algumas pessoas. Enquanto acabam ajudando outras.
O problema não está na pessoa em si, mas na diferença do funcionamento metabólico que existe entre os organismos.
Por isso, antes de definir os melhores alimentos Low Carb para você, devemos saber primeiro o seu tipo metabólico. Após obtermos esta informação, então vamos saber com certeza os melhores alimentos Low Carb para acelerar o seu metabolismo e ativar a sua queima de gordura.
Para fazer isso não são necessários exames caros. A identificação é feita através de um rastreamento metabólico que cada paciente recebe antes da consulta através de questionários, que após analisados e interpretados, irão indicar qual o melhor tipo de alimento para você.
Caso tenha interesse em fazer uma dieta Low Carb realmente efetiva, com os melhores alimentos para o seu tipo metabólico, te convido a clicar aqui e marcar a sua consulta: https://www.drturisouza.com/consulta
Em vários blogs ou instagrans que dizem ser Low Carb você encontrará várias receitas que tem leite em pó, e vai se perguntar: o leite na forma líquida não pode ser consumido na dieta, mas e o leite em pó?
O leite líquido não pode ser utilizado por ser rico em Lactose e em Aminoácidos de Cadeia Ramificada (BCAA), que são altamente glicogênicos e movimentam a insulina. O leite em pó é simplesmente o mesmo leite, mas sem a água, então a Lactose e o BCAA estão presentes do mesmo jeito.
O que acontece é que existem muitos blogs por aí falando de Dieta Low Carb, mas a maioria não tem conhecimento aprofundado sobre a dieta. Muitos deles são de pessoas que fizeram algum tipo de Low Carb, emagreceram e acham que isso vai funcionar para todo mundo. Porém, não sabem os alimentos que podem atrapalhar o metabolismo de cada pessoa.
Tudo que aumenta o açúcar no seu sangue faz o seu corpo armazenar gordura através do aumento da insulina, por isso você não deve consumir o leite.
Tanto o leite líquido quanto o leite em pó aumentam a insulina. Por isso não vão te ajudar a emagrecer, mesmo que você veja receitas na internet com esses alimentos, não utilize.
Estas informações erradas são um problema grave. Pois muitas pessoas começam a fazer Low Carb seguindo estes perfis e ficam confusas, acabam não tendo os resultados esperados e abandonam a dieta achando que não funciona.